Ett tryggt rum för förändring
Välkommen till min mottagning på Första Långgatan 4 i Göteborg, eller digitalt. Jag erbjuder allt från enstaka kris-/stödsamtal till längre behandlingsserier för dig som söker hjälp med relationssvårigheter, känslohantering, ångest, depression, eller psykosomatiska besvär. Det kan också handla om känslomässiga utmaningar vid ledarskap, en känsla av att livet kan vara mer eller existentiella frågor. Kontakta mig för mer information, boka en tid eller en kortare telefonrådgivning. Scrolla ner för mer information om mig, metod och priser.
ISTDP - Intensive short term dynamic psychotherapy
ISTDP är en evidensbaserad metod som passar för många typer av problem. Till exempel självkritik, ältande, undvikande, depressivitet, meningslöshet, ångestproblematik, panikångest, trauma och ptsd, dissociativa responser, relationella svårigheter, beroenden, svårigheter att kontrollera sina känslor konstruktivt och utageranden. Det kan också handla om en känsla av att livet skulle kunna vara större eller mer meningsfullt.
ISTDP utgår från att vi tidigt och omedvetet har lärt oss att anpassa våra beteenden för att optimera våra föräldrars omsorgsförmåga. Detta innebär ofta att hämma sina behov och känslor – vilket vi kallar försvar. Det kan handla om att bli självkritisk, kontrollerande, distanserande, passiviserad eller nedstämd då något triggar känslor eller behov.
Genom arbetet utforskar vi vilka försvar du omedvetet använder, övar upp självobservation och ger dig möjlighet att känna de behov och känslor som kommer upp när du inte hämmar dig med försvar. Arbetet hjälper dig att erfara de känslor som du omedvetet lärt dig inte är välkomna – för att upptäcka att du inte längre behöver skydda dig, och därmed kan släppa destruktiva beteendemönster.
Utöver hämmande försvar är det relativt vanligt att översköljas av ångest eller starka känslor som kan leda till destruktiva ageranden, panikkänslor eller att man kopplar bort från sig själv – olika former av dissociation. I sådana fall arbetar vi på liknande sätt med att observera och lära känna detta, för att när tiden är redo möta de behov och känslor som fenomenen täcker över.
Du kan fördjupa din förståelse för metoden med någon av de lättillgängliga böckerna I Befintligt skick eller Med känslor som kompass.
Utöver denna metod har jag min egen terapeutiska stil. Jag har ett starkt fokus på att vi ska förstå så mycket som möjligt av processen tillsammans (att vi har en stark medveten allians). Även att detta är processer som får vecklas ut i ett tryggt och empatiskt klimat. Jag har ett gediget intresse för existensfilosofi och samhället och kopplar ofta på dessa teman i de processer som mina patienter brottas med (då det blir hjälpsamt).
Bakgrund och kompetens
Jag är legitimerad psykolog sedan 2019 och har en grundutbildning i KBT och psykodynamisk psykoterapi från Göteborgs universitet. Mellan 2020–2023 genomgick jag Core-utbildning i ISTDP för Peter Liliengren och Tobias Nordqvist, och har därefter kontinuerlig handledning inom ISTDP. Utöver detta genomgår jag vidareutbildning till specialistpsykolog inom klinisk psykologi.
För närvarande arbetar jag med personlighetssyndrom inom psykiatri, har utöver detta flerårig erfarenhet från arbete inom primärvården och har tidigare arbetat med föräldrar och barn inom HVB-verksamhet. Har sedan 2022 privat mottagning.
Min terapeutiska stil präglas starkt av ett fokus på att vi tillsammans ska förstå processen. Jag har en strävan att skapa ett tryggt och empatiskt klimat där vi i din takt kan utforska det som är svårt, med ett aktivt fokus på förändring.
Jag har också ett särskilt intresse för psykosomatiska besvär (mind body syndrome), där psykologiska faktorer helt eller delvis förklarar upplevelser av smärta, värk eller paralysering. Jag deltog som behandlare i ett forskningsprojekt vid Stockholms Universitet 2024-25 där ISTDP testades för behandlingsresistenta patienter med kroppssyndrom.
Priser och upplägg
Patienter träffar mig vanligtvis veckovis eller varannan vecka. Vissa vill mer ha enstaka stödjande/utforskande insatser eller uppföljning en gång i månaden. Det är rekommenderat att välja 60 min särskilt om vi ses mindre än en gång i veckan. Vid längre intervaller mellan träffarna är det bra med längre sessioner, från 90 upp till 150 min.
Skicka ett meddelande
Välkommen att ta kontakt. Det finns inga dumma frågor. Jag återkommer så snart som möjligt.
Skicka meddelande
Kontakt
Första Långgatan 4
413 01 Göteborg